昨天健身, 先在跑步机上快走了45分钟,

 

看到教练过来, 赶紧报告成绩,

 

教练说, 太少了, 起码得一个小时

 

 

-_-!!

 

 

 

下来的时候看看仪表上的数字: 6km, 590cal,  1h

 

据说一小块巧克力, 热量就有200多卡l,

 

所以, 以后每次想吃的时候,算一算, 这一小块吃下去, 得走2公里才能消耗掉,

如果像以前那样一次吃个7、8块儿, 那我这一天就甭干别的了, 光走路了

 

以次类推, 一块炸鸡翅=5km, 1杯冰激凌=5km

 

……